DIETA 700 CALORIAS
Tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible, condimentar los alimentos con sal y una mínima cantidad de aceite de oliva y endulzar las infusiones con edulcorante. Podrás modificar alguno de los alimentos que están detallados en el menú siempre que estén dentro de los parámetros del régimen.
Ejemplo de menú diario:
Desayuno: 1 infusión a elección cortada con leche descremada y 1 manzana.
Media mañana: 1 vaso de zumo de frutas cítricas.
Almuerzo: 1 taza de caldo light, 1 filete de merluza a la plancha, 1 porción de ensalada de verduras crudas a elección y 1 pera.
Media tarde: 1 yogurt descremado.
Merienda: 1 infusión a elección y 2 rodajas de pan de salvado tostado untado con mermelada o queso light.
Cena: 1 taza de caldo de verduras, 100g. de pollo o carne a la plancha, 1 porción de verduras hervidas o puré de 1 verdura a elección y 1 pomelo.
Después de cenar: 1 infusión a elección.